Protein-Energyballs

Der kleine Powersnack vor deinem Workout

Diese Energieballs sind der ideale Snack, wenn du einen schnellen Energieschub brauchst. 

Dauer: 10 Minuten + Kühlzeit

Datteln – die natürliche Süße voller Energie

Datteln sind kleine Energiebomben aus der Natur und ein fester Bestandteil vieler gesunder Snacks – auch unserer Energieballs. 

Sie liefern dir natürliche Süße, ohne zugesetzten Zucker, und gleichzeitig wertvolle Nährstoffe, die deinen aktiven Alltag unterstützen.

Datteln bestehen zu einem großen Teil aus natürlichen Kohlenhydraten, die schnell verfügbare Energie liefern – ideal vor dem Training oder als smarter Zwischensnack. Dazu kommen Ballaststoffe, die lange satt halten und deine Verdauung unterstützen.

Außerdem stecken in Datteln eine Menge Mikronährstoffe: Kalium für die Muskelfunktion, Magnesium für die Regeneration und Antioxidantien, die deinen Körper vor oxidativem Stress schützen. Das macht sie zu einem perfekten Bestandteil einer ausgewogenen, sportlichen Ernährung.

Egal ob im Porridge, in Energy Balls oder einfach pur: Datteln sind der perfekte Mix aus Energie, Geschmack und natürlicher Power.

Zutaten:

• 100 g Haferflocken

• 80 g Datteln

• 2 EL Erdnussbutter

• 1 EL Kakao

Zubereitung:

• Zutaten in einem Mixer oder Küchenmaschine vermengen.

• Aus der Masse kleine Bälle formen.

• Für 30 Minuten in den Kühlschrank legen.

  
  

  Haltbarkeit:

• Bis zu 5 Tage im Kühlschrank.

  
  

💪 BEATFIELD Coach Tipp

Im Sommer super lecker: Die Energyballs kurz einfrieren – erfrischend & chewy!